西藏5天自由行攻略_西藏5天旅游攻略
非常感谢大家对西藏5天自由行攻略问题集合的关注和提问。我会以全面和系统的方式回答每个问题,并为大家提供一些实用的建议和思路。
1.暑假去西藏旅游攻略来喽
2.决定啦!暑就去西藏预算+攻略
3.放旅游去西藏旅游攻略
暑假去西藏旅游攻略来喽
总要去一趟西藏吧,在雪山蓝天为背景的布达拉宫,聆听神的晓谕,在雄伟壮丽的珠峰脚下,享受自由,在湛蓝的羊卓雍措,追逐纯净的心灵,在桃花纷飞的林芝,回归田野!预防高反小Tips?
提前服用抗高反药,比如红景天
来高原前几天保证足够的睡眠
抵达高原前几天不要洗头洗澡,不要饮酒
适量吸氧,不要过度依赖氧气瓶
可备一些葡萄糖,补充体力也能缓解高反~
西藏住宿
布达拉官广场:住在布达拉官广场和药王山附近,夜幕降临时分可以看到很美的世界和夜景
八廓街:八廓街比较热闹,住宿选择也比较多,
林芝:建议住在八一镇,也是林芝商圈中心
日喀则:建议住林路和黑龙江路一带,交通方便
珠峰大本营:珠峰大本营很多都是通铺,环境卫生都是一般 的,建议自带一次性被单
西藏美食
鲁朗石锅鸡,甜茶,奶酪蛋糕,藏包,青稞酥,烤羊排,雅江鱼,奶渣包子,风干耗牛肉,耗牛酸奶,糌粑,凉粉,藏面,酥油茶
西藏七日游路线
D1:各地抵达拉萨→拉萨火车站/机场接团
D2:拉萨→米拉山隧道→尼洋河风光→巴松措→林芝
D3:林芝→雅鲁藏布大峡谷景区→曲古花海→色季拉山口→鲁朗小镇→林芝
D4:林芝→走进藏家→拉萨
D5:拉萨→藏梵阁→羊卓雍措→拉萨
D6:拉萨→布达拉宫→药王山观景台→大昭寺广场→八廊街→拉萨
D7:拉萨→送团各地
tips:如果第一次来西藏,可以考虑报一个当地团,不熟悉路况不建议自驾,像上边的路线一样,不含机票,吃住行全包,省心又省钱。
决定啦!暑就去西藏预算+攻略
5-6月来西藏放心去
布达拉宫
tips:西藏的标志性建筑,五十元人民币上印的就是它,来西藏必打卡的地方哦
圣象天门
tips:西藏必去的地方之一,被被誉为西藏天边的秘境,是西藏旅游美景的终点
不要去
达格架温泉
tips:只是一个不怎么起眼的温泉,如果不是网红炒作的原因,真的就很一般,不值得专门打卡
卡若拉冰川
tips:卡若拉冰川在冬天去是十分震撼的!但是五一去雪化得差不多了,就没有亮点
放心去
珠穆朗玛峰
tips:它是世界之巅,来西藏一定要打卡的地方,记得带上相机拍日照金山
纳木错
tips:是三大圣湖之一,北岸的圣象天门被誉为西藏美景终结地
羊卓雍措
tips:西藏三大圣湖之一,羊卓雍措湖光山色,景色如画,彷如置身人间仙境
大昭寺
tips:是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关
南迦巴瓦峰
tips:被”中国国家地理“评为中国最美雪山,山顶冰川高耸、山间常有云雾缭绕旦
扎什伦布寺
tips:是后藏最大的寺庙,更是拍摄人文大片的不二之地
阿里
tips:拥有独特的高原自然风貌,被称为干山之巅、万川之源,等待大家来探索
雅鲁藏布大峡谷
tips:世界第一大峡谷,是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点
西藏美食打卡
酥油茶:藏族群众每日必备的饮品,西藏高原生活的必需。寒冷的时候可以驱寒;吃肉的时候可以去腻:可以减轻高原缺少蔬莱带来的损害。
青棵酒;藏语称为“美”,是用青藏高原出产的一种主要粮食一青裸制成的,它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青棵酒被人称为“高”原茅台酒"。
藏族酥略糕:将提取过奶油的淀粉凉干,表面有红丝绿丝的表现吉祥、长寿图案的醒面胚。奶味甜点,有滋补强身功效,为藏胞待客糕点。
白肠:把大米煮熟之后与羊血、羊油、羊肉丝(牛肉丝)加调味料后均匀揽拌,然后装进洗净的羊(牛)肠内,用棉线扎紧两端,放进锅里煮,煮熟之后切成片,煎后就可以食用了。
口风干生(羊)肉:西藏高寒地区,食品不易需烂变质,去水又保鲜,故时至今日,吃风干牛肉之风仍极盛行。肉质松脆,口味独特,令人回味无穷。
香察:是藏族食用米饭时最佳菜肴,味美色深,调料芳香可口。
糟粑:藏民吃粑首先在碗里放上三分之一多的酥油茶,然后放上适当的楷把,用手不断搅匀后捏成糟粑团,即可食之。
住宿指南
①八廊街:八廊街比较热闹,美食聚集地,是拉萨城区最繁华的街道,建议住团结新村附近,小吃美食街各种商城应有尽有
②布达拉宫广场:住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景
③林芝:建议住在八一镇,交通方便,也是林芝商圈中心
④日喀则:建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多!
⑤阿里地区;想热闹一点可以住北岸文化路一带,稍微安静点的可以住在南岸沿江路
住宿避雷
提前一个月预定酒店,特别是旺季的时候。
如果有小伙伴不知道选择,可以重点看酒店/民宿的位置、差评和酒店品牌,建议选一些全国有名的连锁酒店
多人家庭出游,可以找别墅类的民宿,住一起很方便*不要理路边的推销人员,环境差不说,可能还不安全
订住宿之前去看酒店的qzh,看看是否有机场接送服务
小团行程推荐
D1抵达拉萨→入住酒店,自由行,住拉萨
D2拉萨一桃花沟或卡定沟一鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措一鲁朗牧场当地五星观景酒店(藏装体验,烈焰篝火,视天气情况
)D3鲁朗→(骑马、射箭)→雅尼湿地一雅鲁藏布大峡谷→八一镇,住八一镇
D4林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨
D5 藏草宜生→藏地→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)
D6布达拉宫一药王山观景台一八廓街→大昭寺广场
D7拉萨一回家
Tips:西藏很大,景点与景点之间隔得远,路况和信号都比较差、不建议自驾,适合找个当地纯玩团安全出游
放旅游去西藏旅游攻略
决定啦!暑就去西藏预算+攻略1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服
6月:
①天气:6月份是西藏的雨季,旱季转雨季的过渡期,天气多变,常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右,晚上温度较低,有时甚至会降到0℃以下
②早中晚温度:早晚温度差异较大,早上和晚上可能需要穿上厚外套,中午的时候可以脱掉一些衣物
③适合穿的衣服鞋子:建议穿羽绒服或厚外套,搭配毛衣或长袖衬衫,外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋
7月:
①天气:7月份是西藏的夏季,天气晴朗,降水较少,平均气温在20℃左右,夜晚温度也不会太低,大约在5℃到10℃之间②早中晚温度:早晚温度差异不大,早上和晚上可能需要穿上薄外套,中午的时候可以穿上短袖衣服
③适合穿的衣服鞋子:建议穿轻便的服装,可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋
8月:
①天气:8月份是西藏的旅游旺季,天气晴朗,气温较高,平均气温在20℃到25℃之间,晚上温度依然较低,大约在5℃到10℃之间
②早中晚温度:早晚温度差异不大,早上和晚上可能需要穿上薄外套,中午的时候可以穿上短袖衣服
③适合穿的衣服鞋子:建议穿轻便的服装,可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋
2、6-8月去西藏必备物品
6月:
①透气、保暖的衣物,如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等
②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品,防止高原强烈的紫外线
③高原反应药物,以备不时之需
④舒适的鞋子,例如登山鞋、徒步鞋等
7月:
①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套
②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品
③高原反应药物,以备不时之需
④舒适的鞋子,例如登山鞋、徒步鞋等
⑤可折叠的雨伞或雨衣,以应对可能的降雨
8月:
①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套
②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品
③高原反应药物,以备不时之需
④舒适的鞋子,例如登山鞋、徒步鞋等
⑤雨具,例如雨伞、雨衣等
3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点
6-8月是西藏旅游的旺季,有许多景点都是必去之地,也有一些景点是不太适合这个季节去的,大家一定千万别去错了地方
推荐去的景点:
①纳木措
它是西藏三大圣湖之一,北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地,拱门那里非常出片。
②羊湖
羊湖一般在3月下旬就会融化,湖水在不同时刻阳光照射,会显出不同层次但极其丰富的蓝色;而且离拉萨非常近,打卡很方便。
③阿里地区
喜欢越野和摄影、并且期充足的小伙伴一定不要错过阿里,境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光,喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。
④扎什伦布寺
它是后藏最大的寺庙,历代班禅驻锡之地,更是拍摄人文大片的不二之地。
不推荐去的景点:
①然乌湖
然乌湖最美的景色在冬天,夏天不太推荐,因为跟其他湖泊比,没有特别的亮点。
②拿日雍措
在西藏六个叫雍错的湖泊中,拿日雍错是水位下降最厉害的一个,也是六个湖泊中最不好看的一个湖。
③普莫雍措
最美的蓝冰景观只有冬季才有,夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方,且海拔高,很容易高反。
④卡若拉冰川
卡若拉冰川冬天去看非常震撼,但五一差不多融化了,没什么亮点,如果路过远远看一眼就好,不建议花时间专门去打卡。
4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱
6-8月是西藏旅游旺季,住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨,路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重,挑选到性价比最高适合自己的
玩3天左右:1200-1500
玩5天左右:2200-2800
玩7天左右:3000-3800
玩9天左右:4000-5500
什么条件下选择跟团?
①第一次来西藏,对西藏完全不了解,建议跟团
②不想花时间做旅行攻略,想随意来西藏玩,建议跟团
③对性价比要求高,不想花太多时间,也不想花太多钱,反正就是要钱少、路线好、体验佳,省心、省事、省钱、安全,建议跟团
④想结识来自不同地方的驴友,可以拓宽眼界和人脉,妥妥的跟团
什么条件下选择包车?
①不想随大流跟着别人规划好的团路线走,想自己定制路线,可以选择包车(带本地司机),一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)
②结伴旅行,4个人以上,选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算,而且路线可以定制,比较自由。
5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线
如果想要深度游玩西藏,一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发,依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点,另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的,绝美!建议准备5-12天的时间
推荐线路1:阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)
D1:拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则
D2:日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)
D3:珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎
D4:萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦
D5:塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达
D6:扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦
D7:塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎
D8:萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道
推荐线路2:拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游
D1:拉萨一羊湖1号观景台(山顶:岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则
D2:日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川:星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)
D3:珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则
D4:日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈
D5:班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨
6、入藏前和进藏后,充分应对高反的实用方法
●正确认识高反,不轻视高反,也不必畏惧高反
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。
1、高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等
2、部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现
3、部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等
●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品
1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病,如果你有感冒,建议你别着急来西藏,因为高原地区的含氧量非常的稀薄,哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿,而且康复会比较慢
2、藏前的半个月,千万不要做有氧运动,比如慢跑、骑行、跳舞、游泳,血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!
3、出发前带好这些防高反的物品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五种,出现高原反应时服用有一定的疗效)
●进藏后如何避免高反及应对高反
1、心理准备:大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多
2、慢动作、多喝水:初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,多喝水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)
3、发生严重高反:西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,且无任何后遗症
7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项
6月:
①雨季开始:6月份是西藏的雨季,大家需要备好雨具和防潮用品,以防雨水浸湿行李和衣物
②温差大:由于西藏地势高原,气温变化很大,白天和夜晚的气温差距也很大,大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温
③洛桑节:6月份是西藏传统的洛桑节,各地会举行庙会等活动,大家可以参加体验藏族传统文化
7月:
①旅游高峰期:7月份是西藏旅游的高峰期,大家需要提前预订住宿和交通工具
②强烈紫外线:由于高原地区紫外线较强,大家需要准备防晒用品,并注意随时涂抹
③景点拥挤:由于是旅游高峰期,一些热门景点会很拥挤,建议大家提前规划好游览路线
8月:
①景点维护:8月份是西藏旅游的淡季,一些景点可能会有维护或关闭,大家需要提前咨询当地旅游局或导游
②气温适宜:8月份是西藏的温暖季节,白天气温适宜,但仍然要注意晚上的低温
③西藏处于雨季尾声:降雨量较大,需关注天气预报和道路状况
放旅游去西藏旅游攻略放心去
鼓楼
◆门票:30元
tips:鼓楼除了历史文化积淀以外,还有古乐编钟表演,很值得一看!
钟楼
◆门票:30元
tips:保存最完整的一座钟楼,可以不用上楼,这里夜景很
美,建议晚上来
纳木错
◆是三大圣湖之一,北岸的圣象天门被誉为西藏美景终结地
羊卓雍措
◆是西藏三三大圣湖之一湖光山色之美冠,距离拉萨很近,打卡也非常方便
大昭寺
◆这里是朝圣僧人的胜地,大昭寺可以说是世界上最神圣的地点
扎什伦布寺
◆是后藏最大的寺庙,更是拍摄人文大片的不二之地
不要去
芙蓉园
◆门票:免费
tips:白天去的体验感一般,晚上的夜景不错,想去的建议晚上去比较好
大雁塔
◆门票:免费
tips:可以不用进塔, 在大悦城顶层就可以看到全景,在北广场还有音乐喷泉
罗布卡林
◆没有上的蓝天碧水,就是一个普通的院子
南伊沟
◆继承了林芝地区景点高门票的传统,性价比不高
帕拉庄园
◆没有必要去,建筑规模不如布达拉宫
58冰川
◆现在冰还没有融化,等4.5月份湖面上的冰都已经融化了,只能在湖边看看
●行前准备
证件类:、学生证、边防证、驾照、、现金等
电器类:相机、自拍杆、充电宝、备用电池
衣物类:保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套
日用品:水乳、面膜、防晒霜、卸妆水、化妆品、湿巾
药物类:高原反应药、感冒药、胃肠药、维生素
零食类:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等.
其他:双肩包,保温杯之类的根据个人需求来准备
◆西藏交通
(1)机场一市区
最实惠的方法是搭乘明航大巴30元/人,也可拼车去市区40-50元/人,滴滴打车200元左右/车
(2)火车站一市区
可乘13、14路公交1元/人最实惠、省钱,滴滴打车20分钟左右,37元左右
(3)拉萨市区:主要以打车、乘公交为主,拉萨城区出租车10起步、滴滴15元左右,市区不大,基本就是一个起步价也可以相电瓶车,15元/天,很方便
(4)拉萨一林芝一日喀则一珠峰一山南一阿里一那曲
拉萨一日喀则一林芝有通动车之外
市外很多景点都是没有专线车,要自驾、包车或是跟团,较高的要求的朋友可以把车停在酒店,后公交出行
●关于高反
西藏除开东线林芝以外,其它线路多多少少都会超过4000米以上的高度,出现高反的情况可能会较多。因此在高原地区切忌感冒,一旦发生高反,马上吸氧,多喝热水稀释血液的浓度,也可以在旅行之前,多喝些藏红花制品,提升血液携氧能力,高反严重者,应立即转移到海拔较低的地区。
●住宿区域选择
①八廊街:八廊街比较热闹,美食聚集地,是拉萨城区最繁华的街道,建议住团结新村附近,小吃美食街各种商城应有尽有。②布达拉宫广场:住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。
③林芝:建议住在八-镇,交通方便,也是林芝商圈中心。
④日喀则:建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多!⑤阿里地区:想热闹一点可以住北岸文化路--带,稍微安静点的可以住在南岸沿江路
⑥珠峰大本营:珠峰大本营很多都是通铺,环境卫生都是比较差,建议自带一次性被单
⑦圣象天门:这里想看星空的只能住多人民宿(大通铺),不想夜晚受罪的可以住在房车基地。
◆住宿区域选择
①预定住宿前,要多看差评和评论区的,部分酒店/民宿的,与实际情况不符合的。
②提前一个月预定酒店,特别是旺季的时候。
③如果有小伙伴不知道选择,可以重点看酒店/民宿的位置、差评和酒店品牌,建议选一些全国有名的连锁酒店。
④多人家庭出游,可以找别墅类的民宿,住一起很方便。
⑤预定前,要多平台对比,多看差评,避免大数据杀熟。
⑥不要理路边的推销人员,环境差不说,可能还不安全。
⑦订住宿之前去看酒店的gz h, 看看是否有机场接送服务。
⑧最好结伴出游,费用都能aa,而且晚上出行比较安全。
⑨不要选择定在离市中心远的地方.交通不便,晚上不安全
●西藏七日游行程推荐
D1:抵达拉萨→入住酒店,自由行
D2:拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店(藏装体验,烈焰篝火,视天气情况)
D3:鲁朗→(骑马、射箭)→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇
D4:林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨
D5:藏草宜生→藏地→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)
D6:布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场
D7:拉萨→回家。
好了,今天关于“西藏5天自由行攻略”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“西藏5天自由行攻略”有更全面的认识,并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息,请随时告诉我。
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